桜そっちのけで全力でブランコこいだ。

桜の花びらが舞ってるのはなんとも風情があって、いいもんです♪

こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

つい先日、みんなで桜を見に公園へお出かけ。

この日は空も晴れていて、気温もちょうど良く、風も心地よいし、気持ちも晴れやかで、なんとも清々しい♪

キャッチボールをしたり、フリスビーしたり、滑り台を滑ってみたり、ブランコ全力でこいでみたり、全力で遊びまわりました。

あ、みんなで黒髭ゲームもやりましたよ。

身体を動かすって気分も上がってなんかいい!!

激しく動かさなくても、ちょっと外にでて、散歩をするのも良いですよね。

外に出て光を浴びて、季節を感じながら散歩をする。

すっごく簡単にできるストレス解消法です。

自然に触れたり、見たりするとなんだかスッキリしますよね(^○^)

自然の中でたった15分過ごすだけで血圧とストレスが下がります。

45分過ごせば、考える力や活力がまして、3日間過ごすともなると、創造力が50%もアップするそうなのです!!

すごくないですか?!

自然の中で過ごすことはとってもおすすめですが、自分だけのスッキリできる時間をひとつでもいいので、見つけてみるのもいいかもしれませんね♪

hははr春は

青い空と満開の桜の下で過ごす時間は和やかで時間の流れがゆっくりです!!

これからは新緑の季節!

緑の葉っぱがとってもキレイで気温も過ごしやすい気温なので、お散歩しながら新緑を探してみるのもいいかもしれませんね(^ ^)

全力滑り台を滑る3秒前の写真↓

桜を飛び越えて空まで飛んでく勢いでブランコをこいでみた↓

全力ブランコ少年

それでは今日も良い1日をお過ごしくださいね♪

それではまたー♪

就労継続支援B型

ニイホームNEO PLACE

三原 雄大

動画公開!はじめてのルービックキューブ

こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

ルービックキューブってやってみるとなかなか難しい。。

一面だけ揃えるのも一苦労。。

ですが、ルービックキューブの揃え方をTくんが動画にしてくれましたー!!

ルービックキューブを全面揃える第一歩。揃え方動画はコチラ↓

解説動画第1弾!!

はじめて動画つくってみました!

白一面揃えれるようになるかもです♪

これをきっかけにルービックキューブ始めてみるのも良いかもですねー♪

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ニイホームNEO PLACE

三原 雄大

山のなかで焚き火ってなかなかしない、できない、

・・・・・・・

無心で焚き火を見つめてました。。

こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

「焚き火を囲んで話した話は深くなる気がするぞ」

焚き火やキャンドルとか、火のゆらゆらって見ているとなんだか落ち着きませんか?

何も考えずにただただ見つめて、いつの間にかリラックスしてることに気がつきます。

もともと火のゆらゆらには、リラックスさせてくれる効果があるらしいですよ(^^)

こんな研究結果もあるくらい焚き火を囲むことは心身ともに良い影響があるんですね。

国科学アカデミー紀要に寄せられた研究報告
ナミビア・ボツワナのジュホアン族に関する研究によると、夜のたき火の明かりには人々の想像力をかきたてる効果があり、また、たき火があることで夜の活動時間が延び、自給自足の生活を営むための時間以外の社会的な営む時間が確保されるため、物語を話しやすくなる。火明かりのもとで伝えられた物語は、聴衆に語り手と同じ情緒的な波長を与える効果もある。人類の祖先のコミュニティにおいても同様に、炎が人々の心を拡張させて社会的関係の充足に貢献したと考えており、想像力を介して精神的理論を引き起こし、コミュニティにおいて協力や信頼関係の形成に重要な役割を果たしていた。

https://jmtf.jp/takibi-kouka/iyashi/からの引用

焚き火のバチバチという音や幻想的に燃え続ける火に癒やされます。

焚き火そのものを楽しむのはもちろん、

枝をもくもくと拾い集めたり、長い枝はバキッと折ってみたり、自分で拾ってきた薪で火を復活させたり、焚き火を囲んだコミュニケーションも楽しみのひとつ。

どれもこれもいつもの生活ではなかなか体験しないことばかり。

日常の外にあるいつもとは違う時間。それは、いつの間にか忘れていた子供の心を取り戻す時間でもある気がするのです。

童心にもどって、「今、この瞬間」を味わい楽しむ。過去の後悔も未来の不安もその時だけは忘れてゆっくりと自分だけの時間を楽しむことができるって、とっても素敵で贅沢な時間だとは思いませんか?

日常で自然とふれ合う時間をほんの少しだけとるっていいですよ(^_^)

ぜひ、いっしょに山に行って自然のなかの特別な時間を過ごしませんか?

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ニイホームNEO PLACE

三原 雄大

偉大なる自然のパワーを感じずにはいられません。

たくさんの木が生いしげり、葉っぱや枝のあいだから差し込む木もれ日。どこからともなく聴こえてくる小鳥のさえずり。大きく息を吸い込めばすんだ空気と木や土の香り。

どうぞ、目を閉じて想像してみてください。

こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

今日のブログはしずかなスタートです。

どうですか??目を閉じて想像してみましたか?

まだの方は、読むのをやめて目を閉じて想像してみてくださいね(^ ^)

自然がもたらす癒しの効果はとってもすばらしいです♪♪

ただ、ふつうに生活しているだけなのに、、

次から次へと押し寄せてくるやるべきこと。

あれをしておかなくちゃいけなかったんだった、これをこの日までに終わらせないと、、あれもこれも押しよせてくるやるべきこと、時間が足りない。もっと効率よくやらないと。。

お休みの日でさえ、やることがいっぱい。

そうやって、現代の生活ではやることがどんどん山積みになっていきますよね。

そして、次から次へとやってるくるさまざまな情報や

休みのはずなのに、何もできなかったと後悔することもしばしば。

とにかくやることや情報でいっぱいです(・_・;

次から次にやってくるので、ぼくたちの脳は大いそがし

都会生活のストレスを感じつづけていると、脳が変化して統合失調症や不安障害、気分障害を発症しやすくなるそうです。

ストレスの発散方法ってみんなそれぞれ色々ありますよね。

みなさんはどうやってストレスを受けた自分を癒してあげていますか?

ぼくは自然に触れるのがおすすめです(^ ^) 日常から離れて自然のなかに身をおくとなんともいえない清々しい気持ちになれたり、自然と大きく深呼吸している気がするのです。

それだけで身体は癒やされているのがわかります♪

自然のパワーって偉大!!

実は、自然のなかでリラックスしてたり、くつろいでいると脳の中の「休息と消化」という部門が働き出して、ご飯もおいしく感じちゃうなんて研究結果もあるらしいですよ(^○^)

ご飯がおいしくなるは、サイコーすぎですね!!

だけど身近に自然のある環境がないとなかなか自然に触れる機会ってないですよね。

大自然はないけど、手軽に植物や緑を感じれるものがありますよね?

そうです!!観葉植物(^○^)

観葉植物だったら気軽に飾れるし、観てても癒やされるし、部屋の雰囲気もグッと明るくなります♪

まだ飾ったことがない人はぜひ、飾ってみてくださいね!

なんだか癒やされますよ! 植物って悪い気を吸ってくれるらしいし、飾らない手はないです!

ちなみに、ニイホームの玄関にも新しい観葉植物の仲間がやってきました。

その名も「ウンベラータ」

運を運んできてくれそうな素敵な名前!

大きな丸い葉っぱがなんとも可愛らしい観葉植物です!

これでニイホームの運気もますますあがっちゃいました(^o^)

好きな観葉植物探してみてくださいねー♪

そして、自分だけの癒しの時間をつくってみてくださいね!

きっとそれだけでやさしい時間を過ごせそうですよね

それではまたー♪

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ニイホームNEO PLACE

三原 雄大

草むしりとストレス

2022年3月10日現在、駐車場につくしがたくさん生えております。

以上、ニイホーム駐車場の現場からお伝えしました。。

こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

今年も春がやってきました。

ポカポカ陽気に誘われて、外に出てみるとそこには、つくしがたくさん顔を出しておりました(^○^)

つくしといえば、やはり、、?

そうです、卵とじでございます。

つくしを食べたいときはたっぷりのお湯で茹でたあとに水に30分ほどつけて、しっかりとアク抜きをするとおいしく食べれますよ♪

暖かい日差しのポカポカ陽気ってとっても気持ちがいいですよね!

実は、日光を浴びると、「セロトニン」っていう神経伝達物質が分泌されて

精神の安定や安心感をもたらしてくれるそうです♪

ストレスを和らげるのにもってこいの日光浴(^○^)

気持ちいい〜ですよ〜♪

お天気の日に日光浴を楽しんでみてくださいね。

気持ちよいし、いつの間にかストレスも和らいで一石二鳥でございます。

そして、ぼくは草むしりも追加して、一石三鳥を楽しんでおります(^O^)ノ

適度に日を浴びるっていいですね!

みなさんも適度な日光浴ライフをお過ごしくださいねー♪

それではまたー♪

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三原 雄大

将棋はただの遊びだと思ったら大間違い

・・・カコンッ♪(獅子おどしの音)

どうも〜こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

将棋のときの音といえば、竹と竹がぶつかるあの音だと思ってます♪

今日は「男と男の真剣勝負」

利用者さん同士、静かなる戦いを繰り広げております。。

次はこう来るだろう、次はきっとこの手を使ってくるだろう、いや、、こっちかもしれない。。そうきたか。

駒と駒のやりとりは心と心の見えないコミュニケーション。

相手を観察しながら、自分との対話を繰り返しながら、時間は進んでいきます。

将棋をしながらも自分を深く見つめる時間にもなっているのかもしれません。

遊びのなかにも意外と大切なことって隠れてるんでしょうね(^^)

将棋って気軽にコミュニケーションをとれるツールとしてもとってもいいですよ。♪

ちなみに、将棋って実は「心の健康」にも良くて、

気持ちが落ち込んだときに何もしなくなる「活動抑制」が少なくなったり

自分のことを肯定的にとらえることができるようになるんですって。

それによってストレスを解決する能力が向上して、心の状態も改善することができるそうです。

「真剣勝負はまだまだ続きます。」

あの、実はですね、ぼくは将棋まったくできません笑

二人の真剣勝負を見てて思った感想&豆知識でした(^o^)

じゃ、またねー♪

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三原 雄大

先が見えないときのありがたい?お言葉

目の前が霧の真っ白で見えません。。これをスリルと呼ぶのでしょうか(T . T)

どうも〜こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

一寸先は霧(造語w)

朝起きると外は白いモヤ。けっこう濃い霧が発生してました。

10メートル先の車がやっと見えるくらいの濃霧。

車で移動してたのですが、先の見通しが悪くドキドキです(・_・;

先が見えないっていうのはこわいな〜なんて思いながら、ゆっくりめに運転してました!

こわいな〜なんてお気楽な感じで書いてますが、けっこうドキドキです!

先が見えないと感じたときに不安な気持ちってやってくるんですね。

不安になったときの対処法といえば、まずは深呼吸。あとは水を飲むのも良いそうですよ♪

不安な気持ちや悩み、どうしようもないトラブルに見舞われたとき、よく頭に思い浮かべる言葉をご紹介しちゃいます!!

これはチベット仏教の僧侶ダライ・ラマさんのお言葉で

解決法があるのなら、悩むなかれ。
ただ、そのとおりにやればよい。

解決法がないなら、悩むなかれ。
何もすることはないのだから。

一旦、心をゼロに戻してそこから考える。これ意外と良いです(^^)

ちなみに冒頭に紹介した動画ってCanvaっていうクリエイティブなことが気軽に簡単にデザインできちゃうサイトで作ってみました!

ほんと簡単に本格的でおしゃれなものがデザインできちゃうのでめっちゃオススメです !

デザインやクリエイティブなことが好きなことはぜひぜひ!

いいなって思ったことやものをどんどん紹介していこうと思うので、ブログ時々チェックしてみてくださいね〜♪

それではまたー!

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三原 雄大

あ!こんなところにあったんですね。。

鹿の鳴き声ってどんなだろ。。

どうも〜こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

今日は三原のプライベートをちょっとだけご紹介します。

ほんのちょっとだけですよ?

気になる方以外は読み進めないでくださいね笑

先日のお休みの日に太宰府にある竈門神社に朝一でお参りしてきました。

ちょっと前に鬼滅の刃で大賑わいの大渋滞だった神社です。

その日の天気は絶好の雨日和。神社にしとしとと降る雨はなんとも素敵で

風情を感じさせてくれます♪

朝一番だったのもあって参拝者もひとりふたり。

ジャリッジャリッと砂利の音がひびきます♪

パン、パンッと二礼二拍手でお参りしたあとは、竈門神社の敷地内で飼育されてる鹿を眺めて神社を後にしました。

すごく簡単にいうと、、「朝イチで雨の中、竈門神社を参拝した。」って話w

だけど、ジャリッジャリッやパン、パンッとか しとしととか、いろんな効果音を入れるだけでなんだか風景が思い浮かぶと思いませんか?

何気ない日常の中にも「おもしろさ」ってかくれてますよね。

耳を傾けてみたり、目を凝らしてみたり、香りを感じてみたり、いつもと変わりのない日常のはずなのに急にいろんな発見があったりします(^○^)

過去の後悔や未来の不安ってやっぱりあるけれど、「今」だけはそっと横において、自分の好きな場所で「今」を味わってみるのもたまにはいいもんですね♪

あ、、「おいしーっ!!」もお忘れなくw

鹿の鳴き声↓

それではまたー♫

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三原 雄大

おいしいねって言われる料理を作りたい。

ギコギコギコギコ、ぜんぜん鶏肉切れんやないかい(˘・з・˘)

どうも〜こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

みなさま、料理好きですか?

料理をする人もしない人も、包丁を使う機会ってありますよね!

普段、つかってる包丁の切れ味はどうですか?

切れない包丁のストレスといったら、、もう。。

ギコギコギコギコ、行ったり来たり、やっと切れたかと思えば、つながったままの鶏肉に、繋がったままのネギに、トマトはつぶれるし、、

もうイヤ!!(-。-;

楽しく作って美味しく食べたいのに、調理の段階でストレス感じちゃったらせっかくの料理の美味しさが半分になっちゃいます。。

あーあ、、サクサクっと、スパスパっと切ることができたらな〜。

サクッ、スパッと切った野菜や肉、魚は、味はもちろん鮮度も長持ちするんですよ。 刺身なんて舌触りがぜんっぜん、違うんだから!!

「ねー、今日のご飯おいしいねっ!」って言れたらうれしくないですか??

実はニイホーム(ニューマスト)では、そんなおいしいねって言われちゃう包丁研ぎの通販事業もやってます(^○^)

通販風に砥石の紹介をやってみました(^ ^)

どんなふうに研いでいくのか、、気になりませんか?

ちょっと動画を撮ってみたので、よかったら見てみてくださいねー♫

初めて作った、砥石の紹介動画はコチラ↓

それではまたー♫

就労継続支援B型

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三原 雄大

ちょっとだけよ〜、、

ゔぅーーーーーーーーーーーーーーーさっむい。。

どうも〜こんにちは♪

春日市の就労継続支援B型ニイホームネオプレイスの三原でございます。

冬が苦手な観葉植物、色は変わってるけど元気ですw

ここ数日、寒い日が続きますね。

わたくしは手の指、足の指がキンキンに冷える末端冷え性でございます。

なんとも寒さが身に染みる季節なんです。骨身に染みております。

そして寒いと食欲も湧いて出てくるようでおなかもグーグーなることも多くなってきましたよ。

寒いときはどうしても体が縮こまりがちですから、そんな時はおおーきく背筋を伸ばして、腕もおおーきく伸ばして、胸もおおーきく張って、大きく息を吸ったら、うーーーーーーなんて声を出しつつも「きっもちーーーーーー!!」って声に出して言ってみてください(^○^)

ちゃんとやりました??笑

それではもう一度、読むのをやめてみんなでいっしょに、、

「うーーーーーーーーっ!きっもちーーーーーーーーーー!!!」

はい、オッケー♫

それだけでもちょっと気分が変わりませんでしたか??

そのほんのちょっとだけに気づくことがめっちゃ大事だったりします(^^)

大きく変わるのはすごくストレスのかかること。

大きく変わろうとすると「大変」なんです。

ほんのちょっとだけ、ほんのちょっとだけ、そんなことを繰り返しながら

ほんのちょっとだけいい気分になってみる。

そして、振り返ってみたら思いもよらない場所に自分が立ってたりするんですよね、きっと(^○^)

このブログも楽しみに読んでくれている人のためにほんのちょっとずつでも書いていけたらいいなって思います。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。

就労継続支援B型

ニイホームNEO PLACE

三原 雄大